Naarmate je ouder wordt lijkt het wel alsof er steeds meer tijd gaat zitten in een gezond lichaam. Het gaat allemaal net iets meer kraken en als je ’s ochtends op staat is alles stijf en duurt het even voor het weer op gang komt. Je haar begint wat dunner te worden, je huid voelt wat minder strak. Een schrikbeeld? Wel nee! Misschien is het allemaal wat minder strak en gaat het allemaal wat moeizamer, we kunnen er nog steeds prachtig uitzien en als we een beetje lief zijn voor ons body en wellicht iets meer tijd nemen voor alles, dan lukt het fysiek ook allemaal nog wel.
We worden ouder
Blijkbaar doen we toch iets goed, want de gemiddelde leeftijd van mannen en vrouwen zijn de afgelopen jaren flink gestegen. In 1950 werden mannen gemiddeld zo’n 59 jaar. Inmiddels is dit 74! En vrouwen worden gemiddeld zelfs 79 jaar! Hoe? Gewoon door onze gezondheid een beetje in de gaten te houden.
Kwaaltjes
En ja… we zullen moeten dealen met de kwaaltjes, die er ongetwijfeld (nog) gaan komen of zelfs al zijn. We zijn nou eenmaal geen 20 meer
Het is die tijd van het jaar weer, de zon straalt helderder dan ooit, de dagen worden langer en de temperatuur stijgt gestaag. Terwijl sommigen uitkijken naar de zonovergoten dagen en de kans om eindelijk die tuinstoelen uit de schuur te halen, weten we allemaal dat de zomer ook zijn…
De airfryer, ook wel een hete lucht friteuse genoemd, heeft de keukenwereld de laatste jaren stormenderhand veroverd. Deze kleine keukenheld, bekend om zijn capaciteiten om de lekkerste frietjes te maken, kan zoveel meer dan dat. Van sappige kip tot zoete lekkernijen, het repertoire van de airfryer is bijna oneindig. Laten…
Een diagnose van dementie kan een schokgolf teweegbrengen, niet alleen voor de persoon die ermee wordt geconfronteerd, maar ook voor de mensen om hem of haar heen. Hoe we er mee omgaan is zowel een persoonlijke als een gemeenschappelijke uitdaging. Hoe we ons daartoe verhouden, heeft een enorme impact op…
Ik weet dat velen van jullie net als ik, naarmate we ouder worden, meer nadenken over gezondheid en welzijn. Een manier om hieraan te werken, is door onze eetgewoonten onder de loep te nemen. Voor degenen onder ons die overwegen om minder vlees te eten, of voor de doorgewinterde vegetariërs…
Welkom in de gouden club!Je hebt net de grote 5-0 bereikt, en als je dacht dat het nu tijd is om achter de geraniums te zitten, dan heb je het goed mis! Sterker nog, 50 is het nieuwe 30, en met de juiste mix van humor, gezond verstand en een…
Opvliegers: die onverwachte, ongewenste warmtegolven die je overvallen als een zomerse hittegolf. Ze zijn berucht, ze zijn vervelend en ze zijn het onderwerp van talloze vrouwenpraatjes en mannenlachjes. Maar wat zijn het nu precies? Waar komen ze vandaan en, nog belangrijker, kunnen we ze voorkomen? Duik met mij in de…
Vandaag gaan we het hebben over een probleem waar veel mensen boven de 50 mee te maken krijgen: spataderen. Deze ontsierende aderen zijn niet alleen vervelend om naar te kijken, maar kunnen ook pijnlijk en oncomfortabel zijn. Gelukkig zijn er manieren om ze te voorkomen en te behandelen. Laten we…
Een borstvergroting doe je niet zomaar. Waarom zou je hiervoor kiezen? En als je het besluit hebt genomen, waar let je dan op? Borstvergroting kan een oplossing zijnDe omvang van je borsten kan voor veel onzekerheid zorgen. Dat kan zelfs zo ver gaan dat het jouw kwaliteit van leven aantast.…
Heb je vaak kramp in de nacht? Dan is de kans groot dat je een tekort hebt aan magnesium. Die vervelende (en vooral pijnlijke) kramp is dus goed (en rap) op te lossen met magnesium. Je lichaam is niet in staat het zelf aan te maken, dus moet dit uit…
Als ik afdaal in de wereld van social media, schreeuwen de koppen mij tegemoet. Of het nou gaat om pro-vaccinatie of uitsluiting zonder vaccinatie, de risico’s van het dragen van een mondkapje, of juist de risico’s van het niet dragen, angst voor het virus, of juist angst voor agenda 2030…
Hallo, leuk dat je er bent! 50enzo is een lifestyle blog, even een moment voor jezelf met tips, persoonlijke verhalen, reviews, acties en zelfspot. Onderwerpen die bij jou passen, zoals relaties, interieur, travel, uittips, beauty, hebbedingen, fashion, maar ook over gezondheid, ouder worden, werk en stomme kwaaltjes.
Samengesteld en geschreven door 50-plussers voor 50-plussers!
