Naarmate je ouder wordt lijkt het wel alsof er steeds meer tijd gaat zitten in een gezond lichaam. Het gaat allemaal net iets meer kraken en als je ’s ochtends op staat is alles stijf en duurt het even voor het weer op gang komt. Je haar begint wat dunner te worden, je huid voelt wat minder strak. Een schrikbeeld? Wel nee! Misschien is het allemaal wat minder strak en gaat het allemaal wat moeizamer, we kunnen er nog steeds prachtig uitzien en als we een beetje lief zijn voor ons body en wellicht iets meer tijd nemen voor alles, dan lukt het fysiek ook allemaal nog wel.
We worden ouder
Blijkbaar doen we toch iets goed, want de gemiddelde leeftijd van mannen en vrouwen zijn de afgelopen jaren flink gestegen. In 1950 werden mannen gemiddeld zo’n 59 jaar. Inmiddels is dit 74! En vrouwen worden gemiddeld zelfs 79 jaar! Hoe? Gewoon door onze gezondheid een beetje in de gaten te houden.
Kwaaltjes
En ja… we zullen moeten dealen met de kwaaltjes, die er ongetwijfeld (nog) gaan komen of zelfs al zijn. We zijn nou eenmaal geen 20 meer
Het is een bekend tafereel: bij het eerste kuchje of de eerste nies, roepen we al gauw: “Oh nee, ik heb de griep!” Maar is het wel de griep, of slechts een onschuldige verkoudheid? Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze duiden op verschillende ziektebeelden, veroorzaakt door verschillende…
Nederland staat bekend om zijn koude winters en wat is er dan beter dan een warme stoofpot om je van binnenuit te verwarmen? Stoofpotten zijn de ultieme comfortfood. Ze zijn gemakkelijk te bereiden, voedzaam, en ideaal om te delen met familie en vrienden. De meeste stoofpotten hebben een basis van…
Je hebt de prachtige leeftijd van 75 bereikt; je voelt je nog jong van geest, en je geniet ervan om in je vertrouwde auto te stappen en te gaan en staan waar je wilt. Maar wacht even, er is een ‘maar’. Op je 75ste komt er een extra ‘verjaardagscadeau’ bij…
Heb je ooit afgevraagd waar je vandaan komt? En dan bedoel ik niet je geboortestad of het land waar je bent opgegroeid. Nee, ik heb het over de échte roots van je familie. Die mysterieuze voorouders die je alleen kent van oude foto’s of vage verhalen van je oma. Gelukkig…
Heb je ook last van die vervelende fruitvliegjes in de keuken? Kleine vliegjes die altijd precies weten wanneer je net dat ene stukje fruit te lang hebt laten liggen en direct hun hele familie uitnodigen voor het diner. Voor je het weet, zijn ze met een heel leger binnengevallen. Het…
Lavendel is een van die dingen die iedereen kent, maar waarvan weinig mensen de volle reikwijdte van de voordelen kennen. Het is niet alleen esthetisch en aromatisch aangenaam; het heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Het gebruik van lavendel in de homeopathie is dus niet verrassend. Lavendelolie wordt vaak gebruikt voor zijn…
In een wereld die steeds veeleisender en hectischer wordt, zijn veel mensen op zoek naar manieren om innerlijke rust en evenwicht te vinden. Een beproefde methode die steeds meer aan populariteit wint, is meditatie. Maar niet zomaar elke meditatie: we hebben het over ‘Mindfulness Meditatie Technieken‘. Deze vorm van meditatie…
Ben jij ook zo gek op een geurig plakje cake? Het is al een genot wanneer hij nog in de oven staat en het huis vult met zijn zoete geur. Maar wat is het recept van de perfecte cake? Zo eentje die zo zacht is als een kussen, zoet als…
Voordat we naar de yoga ademhalingstechnieken zelf gaan, is het essentieel om te begrijpen waarom ademhaling zo cruciaal is, met name voor 50 plussers. De ademhaling verbindt lichaam en geest. Door bewust te ademen, kunnen we spanning loslaten, de bloedcirculatie verbeteren en onze gedachten kalmeren. Vooral voor senioren, die mogelijk…
Heb je ooit mysterieuze blauwe plekken ontdekt waarvan je niet kunt herinneren hoe je die hebt gekregen? Het is een vreemd fenomeen, toch? Nou, je bent niet de enige die dit ervaart. In feite kan het zelfs vaker voorkomen dan je denkt. Onverklaarbare blauwe plekken Een blauwe plek, of hematoom,…
Hallo, leuk dat je er bent! 50enzo is een lifestyle blog, even een moment voor jezelf met tips, persoonlijke verhalen, reviews, acties en zelfspot. Onderwerpen die bij jou passen, zoals relaties, interieur, travel, uittips, beauty, hebbedingen, fashion, maar ook over gezondheid, ouder worden, werk en stomme kwaaltjes.
Samengesteld en geschreven door 50-plussers voor 50-plussers!
